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Stressmanagement – Bewegung – Entspannung
Unter dem Generalziel “Work-Life-Balance“ wird das Gesundheitsbewusstsein gestärkt. Stressoren und deren Auswirkungen werden individuell erarbeitet und geeignete Techniken zur Bewältigung erlernt.
Positive Auswirkungen von unterschiedlichen Bewegungsformen sind ebenso Thema, wie spezielle Übungen für einen gesunden Rücken. Zum Ausgleich für stressige Tage werden Entspannungstechniken gelehrt und geübt.
Ziel ist das Gesundheitsbewusstsein zu stärken und den eigenen Lebensstil zu modifizieren, um mehr Lust auf Gesundheit und eine bewusste Lebensweise zu bekommen und um fit zu sein im Berufs- und Privatleben.
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